Régime soupe aux choux pour maigrir



Le régime soupe aux choux est très célèbre, cette soupe miraculeuse a souvent été plagiée. Beaucoup de fausses recettes de celle-ci circule sur le net en omettant bien entendu de vous en indiquer le programme.

Ce régime est réel car il s adressait à la base à des patients en grande surcharge pondéral et qui devaient subir une lourde intervention chirurgical. Donc c’est un régime certes efficace mais à ne pas appliquer éternellement à défauts de vous retrouver avec diverses carences nutritionnels.

Ce régime est donc surtout fait pour vous faire perdre vos quelques kilos superflus sur une courte durée . L’un des ingrédients majeur de cette soupe est le choux , certains le nomme d’ailleurs plus communément régime soupe aux choux. Il faut savoir que le choux est un aliment qui oblige votre organisme à brûler plus de calories, plus  d’énergie que le chou n’en contient lui même. C est un aliment dit à « calorie négative ». C’est une des raisons de la perte de poids rapide.

(Recette provenant de l’hôpital du Sacré Cœur, utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement habituellement avant une intervention chirurgicale).

Ingrédients:

  • 4 éclats d’ail
  • 6 gros oignons
  • 1 ou 2 boites de tomates pelées
  • 1 grosse tête de choux chinois
  • 3 litres d’eau
  • 6 carottes
  • 2 poivrons vert
  • 1 céleri
  • 3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés(facultatif)

Préparation:

  • Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
  • Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil.
  • Faites bouillir pendant 10 minutes.
  • Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cette soupe peut-être mangée chaque fois que vous avez faim.
Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez cette soupe n’ajoutera pas de calories.
Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. Car comme dit précédemment elle contient des aliments comme le chou qui oblige votre organisme à brûler plus de calories que ce que contient l’aliment lui même.

Attention en l’utilisant comme seul apport alimentaire vous risquez de développer une malnutrition. A lire donc le programme complet sur 7 jours, voici donc nos conseils et recommandations:

A éviter impérativement

Pas d’alcool qui peut gêner directement l’élimination des graisse.
Attendre 24 h après avoir pris de l’alcool pour faire le régime.
Pas d’eau gazeuse, prendre uniquement de l’eau plate, thé, café ou lait écrémé.
Aucune friture ni pain, et tout ce qui contient de la farine et du sucre.
On peut substituer la viande par du poisson.

D’après les résultats de l’hôpital, on peut perdre jusqu’à 5 kg en une semaine,
Si on respecte le régime sans écart , à partir du 3ème jour, on ressentira une énergie incroyable,
Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.
A la fin des 7 jours, si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre deux jours en faisant attention.

Plan d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime “brûle graisses”

1er jour:

Manger seulement de la soupe et des fruits frais(sauf banane)
Il est recommandé de manger du melon et de la pastèque(peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau

2ème jour:

Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillon de la soupe.
Ni huile ni beurre. Privilégier les légumes verts.
Toute la journée: Légumes et soupe
Le soir: manger 1 grosse p. de terre cuite au four, 1 peu de beurre ou huile si on veut.
Pas de fruit ce jour là.

3ème jour:

C’est une combinaison des deux jours précédents, c’est à dire que l’on peut manger des légumes(sauf pomme de terre) et des fruits(sauf bananes)
Manger surtout de la soupe.
Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu entre 2.5 et 3,5 kg

4ème jour:

Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et du lait écrémé..

5ème jour:

Jour de viande: On peu manger jusqu’à 500g de viande maigre (ex: poulet sans peau) et 5 tomates fraiches
Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique produit par la viande.
Prendre de la soupe au moins une fois.

6ème jour:

Aujourd’hui, manger jusqu’à plus faim légumes (sauf p. de terre) et viande.
Matin : un steak
Midi et soir: 1 steak + de la salade avec 1 cuill d’huile d’olive et un filet de citron.
Soupe au moins une fois.

7ème jour:

Pour finir: Manger du riz complet des fruits ou jus de fruits 100%, et des légumes. Soupe au moins une fois. N’achetez pas les soupes aux choux toutes prêtes elles sont moins naturelles et rien ne vaut le naturel, l’aliment frais est plus sain pour votre bien être . Donc à vos fourneaux d’autant que la recette est facile à préparer mais surtout suivez la à la lettre.

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212 Commentaires sur "Régime soupe aux choux pour maigrir"

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anna
Invité

salut ..j’ai commencer le regime lundi .Aujourd’hui c’est mercredi j’ai perdu 2kilo et suis contente…si on a de la volonter on y arrivera

besbaci
Invité

j’ai essayé cette soupe pour un mois j’ai perdu 1kg600 mais triché

RAIMOND
Invité

Je fais déjà un régime diététique et je voudrais savoir si je peux manger la soupe au choux seulement le soir accompagner d’un yaourt nature 0% et un fruit (pomme ou poire ou orange).
Sachant que j’ai 66 ans et que mon régime je l’ai commencer en séjour d’amaigrissement à Pôle santé à Orléans.
Merci d’avance pour votre renseignement.
bien cordialement.

osmont
Invité

bonsoir phase d’athaque PDT 7jours 3kg perdu .3jours de stabilisation toujours sans écart lees3 kg sont repris. aidez moi la j’ai la haine surtout sans avoir fait aucun écart. édités moi pourquoi?

michel
Invité

Bonjour, j’ai commencer Dimanche et nous somme aujourd’hui vendredi effectivement sa marche très bien j’ai deja perdu aussi 6 kilos, sa me donne le courage de continué.
merci la soupe

mollar eliane
Invité

bonsoir faut il mixer les legumes

baali
Invité

cher collegues j aimerais suivre ce regime abase de soupe aux choux mais estce qu il n y aura pas d effet yoyo par la suite merci de m eclerer la dessus

holle
Invité

Je viens de terminer ce régime choux, je ne l’ai pas trouvé draconien, j’ai perdu 4,5 kgs, maintenant j’ai peur pour l’après, je vais faire très attention, je ne suis pas fatiguée, par contre je vais apprécier mon repas normal demain, mon poids d’avant étant 63 kgs et maintenant 58, 5 kgs.

Lola
Invité

Bonjour,
Très motivée je commence ce régime aujourd’hui…
Je vous tiens au courant
Rdv 3ème jour et le verdict de la balance !!!

Marine
Invité

Bonjour anna es ce que ce regime marche ?
Tu n’est pas trop fatigué ?

souraya
Invité

slt j’est commencer le regime il ya 2 semaines et j’est perdu 6 kilos la premiere semaine regime du choux la soupe de choux et cette semaine un regime pour perdre 4 kilo bravo

raihan
Invité

salut! ça veut donc dire qu’on ne peut boire de l’eau qu’au cinquième jour du régime????

Nani
Invité

Bonjour,
Ce n’est pas la première fois que je suis ce régime, et aujourd’hui c’est ma deuxième journée pour perdre les 5 kg que j’ai pris pendant mon voyage.
C’est vrais, l’odeur de la soupe est un peu forte à cause des choux, mais bon, avec un V majuscule de la Volonté, on y arrivera

jean
Invité

bonjour, efficace but atteint avec volonté persistante avant et après.
Dommage que l’on ne puisse pas imprimer les recettes

Jean le 16/042014

julia
Invité

Brs a vous qui ont fait le regime, mais le apres, pour les garder….merci pour la reponse

necib
Invité

j’ai commencé ce regime il y’a 4 jours j’ai perdu 2kg500 mais pas le mm regime le matin 2 tranches pain complet + café sans sucre – a 10h un yaourt ou un fruit – a midi soupe + une tranche escalope un morceau de pain complet + salade verte – thé ou tisane à 18h soupe + salade vous buvez de la soupe à volonté le soir

Karine
Invité

Bonjour à tous,
j’ai commencé le régime soupe au choux Lundi 28 Avril (poids de départ 91.8 kg).Je me pèserais lundi prochain.Pour l’instant pas de difficulté ma soupe est délicieuse .J’ai préparé plusieurs sortes de légumes dans des petites boites dans mon frigo , il n’y a plus qu’à composer 🙂 . En espérant tenir toute la semaine. Bonne soirée à tous.

rourou
Invité

bonjour
je commence aujourd’hui ce régime avec un poids de départ 75kilo j’éspere qu’il ne soit pas difficile vraiment je vous tiens au courant

moh
Invité

7 jour bien suivez le régime j’ai pérd 6 kg

maissa
Invité

Es ce que je peux manger les fruits a tout moment par exemples les oranges ?

CLAIN BETTY
Invité

JE COMENCE DEMAIN LUNDI AVEC _85 KILOS JE VOUS DIT DANS 7JOURS COMBIEN J AI PERDU OK

Bella
Invité

Je commence le régime ce mardi 6 mai, et espère vraiment avoir des résultats rapides comme toutes les personnes ci-dessus qui ont réussi à perdre aux environs de 6 kilos.
J’espère avoir la volonté de tenir en m’en tenant uniquement au régime et perdre ce poids en aussi peu de temps.
Je vous tiendrai informé de l’évolution.

colette
Invité

bonjour j ai 67ans j ai commencé le Régime le 28 avril je pesais 80kg500. Dimanche la balance afficher 77kg500. je recommence 1semaine car c’est facile et pas fatiguant

charlene
Invité

Bonsoir, j’ai commencer aujourd’hui et c’est pas si simple j’ai trop faim, mais je vais essayer de tenir vivement la fin quand même. Je part de 77.5 kg.

emilie
Invité

Bonsoir. Je commence demain, mercredi 7 mai ce fameux régime….j espère perdre 5 kilos minimum. Pour les adeptes, puis je faire la cure plus longtemps svp? Poids de depart… Bcp trop!

charlene
Invité
Coucou Emilie, j’espère que tu va réussir a perdre ses fichu kilo en trop. Moi j’ai commencer lundi mais trop dur pour moi tellement habituer a manger des cochonneries toute la journée j’ai donc arrêter mais la j’ai commencée un régime ou je calcule les calories que je mange et franchement c’est mieux cela fais trois jours et j’ai perdu 2.5 kilo. Je pense qu’il ne faut pas faire ce régime plus que une semaine car il faut quand même que ton corps encaisse le régime après si tu te sens capable fais le sa te motivera peut être a… Read more »
FRAVALO
Invité

j ai commence lundi avec mais 93.5 kg
jeudi 90.5 j espère continuer encore 1 semaine

bon courage au autre

bibi
Invité

salut j’ai commencé ce régime aujourd’hui avec 96 kilos ce poids que je n’arrive pas à supporter après deux grossesses rapprochées. Je pense que avec vos exemples ou soit les progrès que certaines d’entre vous ont eu donc je pourrai réussir si seulement je m’y met à fond . rendez dans une semaine souhaitez moi bonne chance.

Kayichou
Invité

je suis motivée aussi avec ce regime. je le commence apres le week end. Merci bcp

michel
Invité

j’ai recommencé le régime depuis dimanche dernier, mai après la première fois j’ai continué a mangé saint j’en suis a 10 kilo de perdus et a la fin se lundi j’espère etre a 12 plus que 8 et se serra bon le truc!!! c’est que il faut continué a mangé saint après et on ne reprend rien, que du contraire j’ai réussi a continué de perdre

mimi
Invité

Je commence demain lundi ma soupe pour une semaine. Je débute avec 74,4kg. Je vous donne RDV dans quelques jours. Bonne chance a tous.

KRYSKA
Invité

cc à toute je commence le régime aujourdhui avec un poids initial de 66 KG, pour atteindre un poids de 57KG soit 9 KG restant de ma dernière grossesse.J ai accouché il y a 9 mois et là il est temps de faire disparaitre ces kilos génants .Bon courage à touteS

paiwansab
Invité

Bonsoir les filles y qlq indication qu’il ne faut pas oublier :
Boire beaucoup deau et lorsque vous avez faim ben prenez de la soupe sa vous calera
Moi je commence demain inshallah jai hate de perdre 10kg , deja que pese 83kg depuis bien long temps , y aussi un truc faut privilégier le sport aussi si non vous aller perdre votre masse musculaire et sa c moche ,bonne chance a toutes rdv dici la 7jours un dernier truc espacé entre les cure de 7 jour de 7jour jamais 15jour consicutive bizou mes belles

aicha
Invité

géniale déja 5 jrs et j’ai perdu 4 kilo. c’est un vrai miracle.

christine
Invité

bonjour jai besoin d’aide je suis a mon 2eme jour de regime et j’aimerais savoir ce que ont peux manger a la place des fruit vu il faut auncun fruit pour 2eme jour et le petit dejeuné je peux manger quoi a part la soupe merci a ceux qui repondrons bonne journée

nawel
Invité

cc cava je faisais ce regime pendant une semaine j ai perdue 6kg je ss contente je vais le suivre pour un mois bonne chance

celine
Invité

Bonjour, j ai commence lundi et j en suis a 3,5 kgs au bout de 4 jours. Il faut un peu de courage tout de meme j ai des envies de fromages tous les soirs..

Meyo
Invité

Salut a tous je voulais savoire que peut on manger aprés le régime j’ai trés peur e q’une fois le régime est terminer je reprend mes fichus kilos que j’ai accumuler aprés mes deux grossesse rapprochées on va pas rester en régime a vie quand meme ….. 😉 Je dis ca car apres mes recheches j’ai trouvé qu’aprés le régime on reprond vite et c’est ce que je ne veux absolument pas….SOS please

mimi
Invité

Alors me revoilà, je vous donne des nouvelles de mon régime. Tout se passe super bien, j’ai commencé lundi et nous sommes samedi et je suis a la lettre le régime et j je peux vous dire que ça marche. J’ai perdu en tour de taille et kilos, en plus je fais un peu de jogging en même temps. C’est vrai que le premier jour est difficile mais après on s’habitue. Avec de la volonté on y arrive. Il faut être prêt psychologiquement. Bon courage a vous.

Ghighi
Invité

Coucou tout le monde, alors moi j ai commencé lundi la soup les deux premiers jours j l’ai suivi a la lettre j ai perdu 2kilo apres j ai pris des barre protéines special k 1/jour et 20min de sport par jour ( squat , abdo )a la pesé aujourd’hui j ai perdu 5kilo , conclusion ca marche vraiment personnellement ca été facile avec un peu de Volonté on atteint nos objectifs

Mireille
Invité

Bonjour à ttes vos commentaires m’ont vraiment donné envie d’essayer ce régime. Je commencerai mercredi matin
Poids de départ 100 kg pour 1m70
Je vous tiendrai au courant pour les rèsultats…. Bon courage a toutes!

Minouche
Invité

bonjour tout le monde!
vos commentaires sont encourageants…. enfin, pour la plupart…
je commence le régime aujourd’hui. Ce matin, la balance affichait 62,7 kg et je souhaiterais arriver à 58 kg à la fin de la semaine. On y croit!!!

Minouche
Invité

@ Ghihi : bravo !!! je compte faire de l’activité sportive aussi, mais pas le premier jour ! trop peur de manquer de sucres! lol

Lili
Invité

Bonjour tout le monde, j’ai un question , il faut manger que 3 bols de soupe par jour ou alors c’est à volonté ? Vu les ingrédients de la recette , on la prépare pour plusieurs jours? Je compte commencer ce régime demain , merci d’avance

NOUSSA
Invité

bonjour à tous,
on peut manger autant de soupe qu,on le veut, poour ma part en suivant la recette je n,en ai eu que pour 4 jours alors j,en ai refait un peu. je suis au 5eme jours, plus que 2 jours!!

Farah11
Invité

Salut tout le monde !! Alors moi je suis a 77kg pour 1m77 et j’ai un gros ventre !! Vous pensez qu’avec ce régime et en faisant du sport je réussirai à perdre ce poids la ? Et dire que j’était footballeuse !! J’avais une taille parfaite 🙁 merci de répondre

Alinette
Invité

Bonjour a tous!!! Sa fait quelques jours ou je regarde les sites sur la soupe aux choux… Jai commencer un regime ordinaire il y a deux semaines et jai perdu un kilo!!! Aujourd’hui je commence la soupe car je suis invité a un mariage samedi…. J’éspére perdre comme vous…. Je vous redirez sa lundi prochain….

Crenn
Invité

Bjr je vouler que vous me conseiller après la cure de 7 jour comment peux continuer une autre semaine (si en reprend la même méthode de la 1 semaine ) es la stabilisation comment en continue pour ne plus reprendre les kg svp es merci pour votre aide!!

Meyo
Invité

Bonjour tout le monde je veux vraiment perdre du poids j’ai suivi ce régime la 1ère semaine c’étais trop bien j’ai perdu des kilos et j’ai recommencer une 2 ème semaine mais le résultat était trop faible par apport a la 1ère semaine pour quoi!!!?? J’ai suivi la recette a la lettre…..

felmina
Invité

salut as tous j lu tous ses msg est vous m’avais encourager a faire ce regime moi avant je peuser 55 kg puit deque je me ss marier puis j’ai accoucher j’ai pris beaucoupde pois alors dork je veut perdre maintenant je paise 98 kg et je mesure 1.58 alor je veut au moin perdre 20 esque je peut le faire pendant 1 ou 2 mois erci d’avance

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