Maigrir sans se priver le régime de 7 jours pour perdre du poids rapidement

maigrir sans se priver

L’avantage de ce régime est qu’il contient une grande quantité de légumes frais, votre corps ne manquera jamais de vitamines. Au cours de la semaine pendant que vous êtes au régime, vous n’aurez pas le droit à l’alcool et les boissons sucrées vous devez les remplacer par de l’eau minérale. Eh bien, le principal aliment bien sûr, est le riz, qui vous fournira les éléments nutritifs essentiels, purifier le corps des toxines.

Premier jour
Petit-déjeuner: 150 g de chou frais, 1 verre d’eau minérale.
Déjeuner: 4 cuillères à soupe de riz cuit, 150 g de salade de carottes râpées fraîches, assaisonnées d’huile d’olive, 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 150 g de poisson, une petite tranche de pain, plus laitue.

Deuxième jour
Petit déjeuner: un plat de riz avec du lait, 1 tasse de jus de pomme.
Déjeuner: 200 g de poisson, salade de pommes, poires, oranges, 1 tasse de pêches ou de jus d’orange.
Dîner: 200 g de steak maigre. Un petit morceau de pain. 4 feuilles de salade hachée, habillé avec du jus de citron. Une orange.

Troisième jour
Petit-déjeuner: 200 grammes de salade de pommes, poires, oranges, bananes. 1 tasse de jus d’orange.
Déjeuner: 250 g d’haricots, 150 grammes de salade de chou, assaisonnés avec du jus de citron. Une petite tranche de pain. 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 250 g de champignons frits, 1 petite pomme de terre. 1 verre d’eau minérale.

Quatrième jour
Petit déjeuner: 1 tasse de jus de pomme. 1 pomme, 1 orange.
Dîner: 200 g de chou-fleur avec du riz. 1 grosse pomme. Une petite tranche de pain. 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 2 pommes de terre cuites, 200 g de poisson. Un petit morceau de pain.

Cinquième jour
Petit déjeuner: un petit plat de riz avec du lait. 1 verre d’eau minérale.
Déjeuner: 200 g de salade de chou râpé et les algues. Un petit morceau de pain. 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 200 g de salade de chou frais, carottes, salade verte, assaisonnée avec de l’huile végétale. 1 gâteau à base de farine de riz. 1 verre d’eau minérale.

Sixième Jour
Petit-déjeuner: 150 grammes de carottes fraîches hachées, rempli d’huile végétale, 1 tranche de pain de farine de blé. 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 200 g de salade avec des légumes frais (chou, carottes, laitue, céleri). Un petit morceau de pain. 1 tasse de jus de pomme.
Dîner: 100 g de riz cuit, des feuilles de laitue. Un demi-pamplemousse. 1 verre d’eau minérale.

septième jour
Petit-déjeuner: 250 grammes de salade de fruits avec des pommes, des prunes, des abricots. 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 150 g de riz avec des morceaux de fruits et 1 cuillère à soupe de miel. 1 verre d’eau minérale.
Dîner: 150 g de poisson, 200 g de salade d’algues. Une tranche de pain. 1 verre d’eau minérale.