Régime soupe aux choux pour maigrir vite en une semaine

Le régime soupe aux choux est très célèbre, cette soupe miraculeuse a souvent été plagiée. Beaucoup de fausses recettes de celle-ci circule sur le net en omettant bien entendu de vous en indiquer le programme.

Ce régime est réel car il s adressait à la base à des patients en grande surcharge pondéral et qui devaient subir une lourde intervention chirurgical. Donc c’est un régime certes efficace mais à ne pas appliquer éternellement à défauts de vous retrouver avec diverses carences nutritionnels.

Ce régime est donc surtout fait pour vous faire perdre vos quelques kilos superflus sur une courte durée . L’un des ingrédients majeur de cette soupe est le choux , certains le nomme d’ailleurs plus communément régime soupe aux choux. Il faut savoir que le choux est un aliment qui oblige votre organisme à brûler plus de calories, plus  d’énergie que le chou n’en contient lui même. C est un aliment dit à « calorie négative ». C’est une des raisons de la perte de poids rapide.

(Recette provenant de l’hôpital du Sacré Cœur, utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement habituellement avant une intervention chirurgicale).

Ingrédients:

  • 4 éclats d’ail
  • 6 gros oignons
  • 1 ou 2 boites de tomates pelées
  • 1 grosse tête de choux chinois
  • 3 litres d’eau
  • 6 carottes
  • 2 poivrons vert
  • 1 céleri
  • 3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés(facultatif)

Préparation:

  • Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
  • Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil.
  • Faites bouillir pendant 10 minutes.
  • Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cette soupe peut-être mangée chaque fois que vous avez faim.
Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez cette soupe n’ajoutera pas de calories.
Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. Car comme dit précédemment elle contient des aliments comme le chou qui oblige votre organisme à brûler plus de calories que ce que contient l’aliment lui même.

Attention en l’utilisant comme seul apport alimentaire vous risquez de développer une malnutrition. A lire donc le programme complet sur 7 jours, voici donc nos conseils et recommandations:

A éviter impérativement

Pas d’alcool qui peut gêner directement l’élimination des graisse.
Attendre 24 h après avoir pris de l’alcool pour faire le régime.
Pas d’eau gazeuse, prendre uniquement de l’eau plate, thé, café ou lait écrémé.
Aucune friture ni pain, et tout ce qui contient de la farine et du sucre.
On peut substituer la viande par du poisson.

D’après les résultats de l’hôpital, on peut perdre jusqu’à 5 kg en une semaine,
Si on respecte le régime sans écart , à partir du 3ème jour, on ressentira une énergie incroyable,
Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.
A la fin des 7 jours, si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre deux jours en faisant attention.

Plan d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime “brûle graisses”

1er jour:

Manger seulement de la soupe et des fruits frais(sauf banane)
Il est recommandé de manger du melon et de la pastèque(peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau

2ème jour:

Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillon de la soupe.
Ni huile ni beurre. Privilégier les légumes verts.
Toute la journée: Légumes et soupe
Le soir: manger 1 grosse p. de terre cuite au four, 1 peu de beurre ou huile si on veut.
Pas de fruit ce jour là.

3ème jour:

C’est une combinaison des deux jours précédents, c’est à dire que l’on peut manger des légumes(sauf pomme de terre) et des fruits(sauf bananes)
Manger surtout de la soupe.
Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu entre 2.5 et 3,5 kg

4ème jour:

Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et du lait écrémé..

5ème jour:

Jour de viande: On peu manger jusqu’à 500g de viande maigre (ex: poulet sans peau) et 5 tomates fraiches
Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique produit par la viande.
Prendre de la soupe au moins une fois.

6ème jour:

Aujourd’hui, manger jusqu’à plus faim légumes (sauf p. de terre) et viande.
Matin : un steak
Midi et soir: 1 steak + de la salade avec 1 cuill d’huile d’olive et un filet de citron.
Soupe au moins une fois.

7ème jour:

Pour finir: Manger du riz complet des fruits ou jus de fruits 100%, et des légumes. Soupe au moins une fois. N’achetez pas les soupes aux choux toutes prêtes elles sont moins naturelles et rien ne vaut le naturel, l’aliment frais est plus sain pour votre bien être . Donc à vos fourneaux d’autant que la recette est facile à préparer mais surtout suivez la à la lettre.

224 commentaires

  1. Lara dit :

    Bonjour je m’appelle lara
    Je fais 88 kilos pour 1.67 je commence le régime aujourd’hui pour commencer je voudrais perdre 10 kg et Go à bientôt les fille

  2. Marianne Metayer dit :

    Très efficace pour l avoir fait il y a quelques années et je recommence aujourd’hui. Mais nul part il est précisé de ne pas mettre les tomates dans la soupe car elles font tourner la soupe !il faut les mettre au fur et à mesure

  3. gruet dit :

    bonjour, je vais attaquer la semaine prochaine le régime, mais je ne sais pas ce que l,on mange au petit déjeuner, pouvez vous me le dire ? merci

  4. Sandra dit :

    Sais un super régime moije les fais mais je manger que la soupe au choux que je fesser avec les légumes frais et je manger des patte chinois et aussi des Kiri avec du pain complet ou pain de son jais perdu 27klm en apeine 2mois

  5. Sandra dit :

    Bonjour,
    Je commence la soupe dans 3 jours, je n’ai pas grand chose à perdre juste 2/3 kilos avant les vacances ou je pars au soleil, je viendrai vous dire les résultats par contre apparement il y a pas mal d’inconvénient, flatulences, fatigue…

  6. isabelle dit :

    Bonjour.
    Commencer le régime aujourd’hui.J’espère ne pas craquer.Presser d’etre a demain pour voir

  7. Barrellon dit :

    Cc je voudrais savoir si je peux manger de la soupe de légume Sans pomme terre le jour des légumes ?

  8. Naziha dit :

    Je suis contente vraiment

  9. Vivva dit :

    Bonsoir, j’ai commencer le programme le 7-dec-17.
    Je suis a 87.5 je ne me suis pas encore pesée j’attend a mardi je vous donne les résultat a date aucune écart. Je ressent une belle énergie. Pas de fatigue.Je prend des bains au sel epson pour me relaxer et prend soins de moi. xxxx

  10. elodie dit :

    quel choux utilisez vous?

  11. lea dit :

    salut tout le monde, jai commencer ce regime aux coux hier.
    je reviendrai donner ma pesser a la fin de la semaine

  12. Roxy dit :

    Régime soupe au choux exceptionnelle. Je les fait que 2semaine 3semaines j’ai suivis régime sont matière grasse viande blanche et légumes vert aucun manque je refait pour la 4semaine choux au soupe et sa me réussi . J ai 52 and de taille 44 je suis passer à n 40 le sport à la maison et indispensable je me suis jamais senti fatigué au contraire plein d énergie je recommande vraix la choume suivre a la lettre de très belle surprise sur votre garde robe

  13. did dit :

    bonjour

    6 eme jours perdu 4kg mais je vais vous dire que pour pas reprendre faites de la marche et reprendre a manger calmement viande maigre et legume sans sauter sur les sucrerie et les matiere grasse

  14. Marie dit :

    J’espère perdre 8 kg !!!

  15. Marie dit :

    Hyper motivée !
    Je commence demain, le sourire aux lèvres !

  16. MADEBOU dit :

    bjr à ts vos commetaires m’encoragent je commence demain j’ai 98 kilos et je voudrais en perdre 20kg j’espère que j’y parviendrai. je vous rendrez compte plus tard.

  17. Le Saint dit :

    Je pesais 78kg avant le carême et je compte enchainer avec ce regime car je veux changer de morphologie.
    je commence le jeudi 07 juillet 2016.je pense que je vous reviendrai avec de bonne nouvelle dans 7jours…
    Objectif:70 kg au plu tard fin décembre 2016

  18. Miya dit :

    Bonjour
    La question es que je peux utilisé le choux congelé des grande surface car ce n’ai plus la saison.
    Merci davance

  19. Miya dit :

    Slt à tous
    Voilà je voudrais vous demandere Après vos témoignage c motivant de l’esseyez sauf je suis en moi de juin et j ne trouve pas de choux es que je peux l’achetée en grande surface delis congel sa peux marché?
    Merci d’avance de me répondre aussi vite

  20. Johana Noël dit :

    Bonjour, Je voulais savoir je suis à 58 kg pour 1m55 je voudrais faire 55 kg donc du coup comment je peux faire pour juste perdre 3 kg . Aidez- moi svp merci beaucoup

  21. Mariam dit :

    Bonsoir je commence demain objectif 7kg

  22. sarah dit :

    le matin on dejeune quoi ..moi je prend un kf noir sans sucre 4 biscotes 10gr de beurrre
    en faisant regime soupe est ce que je peu prendre peti dejeuner??

  23. Ouass dit :

    Bonsoir tout le monde. Aujourd’hui j’ai commencé le régime de la soupe la 1ere journée n’était pas facile 🙁 moi qui est gourmande! J’espère y arriver.objectif 4kg!!
    Bon courage à tous

  24. Franc dit :

    Bonjour à toutes et à tous! Je pèse dans les 63 kilos pour 1m62. J’ai fait de la boulimie, j’étais à 50kg, 3 mois auparavant. Ca a été très difficile. Je pense faire le régime durant 2 semaines et mincir de 10 kg. Je vous tiens au courant des résultats! Courage à toutes et à tous!

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