Régime soupe aux choux pour maigrir

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Le régime soupe aux choux est très célèbre, cette soupe miraculeuse a souvent été plagiée. Beaucoup de fausses recettes de celle-ci circule sur le net en omettant bien entendu de vous en indiquer le programme.

Ce régime est réel car il s adressait à la base à des patients en grande surcharge pondéral et qui devaient subir une lourde intervention chirurgical. Donc c’est un régime certes efficace mais à ne pas appliquer éternellement à défauts de vous retrouver avec diverses carences nutritionnels.

Ce régime est donc surtout fait pour vous faire perdre vos quelques kilos superflus sur une courte durée . L’un des ingrédients majeur de cette soupe est le choux , certains le nomme d’ailleurs plus communément régime soupe aux choux. Il faut savoir que le choux est un aliment qui oblige votre organisme à brûler plus de calories, plus  d’énergie que le chou n’en contient lui même. C est un aliment dit à « calorie négative ». C’est une des raisons de la perte de poids rapide.

(Recette provenant de l’hôpital du Sacré Cœur, utilisée pour les patients souffrant d’excès de poids qui doivent maigrir rapidement habituellement avant une intervention chirurgicale).

Ingrédients:

  • 4 éclats d’ail
  • 6 gros oignons
  • 1 ou 2 boites de tomates pelées
  • 1 grosse tête de choux chinois
  • 3 litres d’eau
  • 6 carottes
  • 2 poivrons vert
  • 1 céleri
  • 3 cubes de bouillon de bœuf dégraissés(facultatif)

Préparation:

  • Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau.
  • Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil.
  • Faites bouillir pendant 10 minutes.
  • Réduisez la chaleur et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

Cette soupe peut-être mangée chaque fois que vous avez faim.
Mangez-en autant que vous voulez, quand vous le voulez cette soupe n’ajoutera pas de calories.
Au plus vous en mangez au plus vous perdrez. Car comme dit précédemment elle contient des aliments comme le chou qui oblige votre organisme à brûler plus de calories que ce que contient l’aliment lui même.

Attention en l’utilisant comme seul apport alimentaire vous risquez de développer une malnutrition. A lire donc le programme complet sur 7 jours, voici donc nos conseils et recommandations:

A éviter impérativement

Pas d’alcool qui peut gêner directement l’élimination des graisse.
Attendre 24 h après avoir pris de l’alcool pour faire le régime.
Pas d’eau gazeuse, prendre uniquement de l’eau plate, thé, café ou lait écrémé.
Aucune friture ni pain, et tout ce qui contient de la farine et du sucre.
On peut substituer la viande par du poisson.

D’après les résultats de l’hôpital, on peut perdre jusqu’à 5 kg en une semaine,
Si on respecte le régime sans écart , à partir du 3ème jour, on ressentira une énergie incroyable,
Avec ce régime on se sentira mieux et plus léger.
A la fin des 7 jours, si vous avez perdu plus de 7 kg, ne pas recommencer de suite, attendre deux jours en faisant attention.

Plan d’amaigrissement rapide= 7 jours de régime “brûle graisses”

1er jour:

Manger seulement de la soupe et des fruits frais(sauf banane)
Il est recommandé de manger du melon et de la pastèque(peu calorique), on peut prendre des jus de fruit 100%, du thé, café sans sucre et de l’eau

2ème jour:

Manger des légumes frais ou en conserve, cuits à la vapeur ou crus. On peut les faire cuire dans le bouillon de la soupe.
Ni huile ni beurre. Privilégier les légumes verts.
Toute la journée: Légumes et soupe
Le soir: manger 1 grosse p. de terre cuite au four, 1 peu de beurre ou huile si on veut.
Pas de fruit ce jour là.

3ème jour:

C’est une combinaison des deux jours précédents, c’est à dire que l’on peut manger des légumes(sauf pomme de terre) et des fruits(sauf bananes)
Manger surtout de la soupe.
Si vous avez bien suivi ce régime sans faire le moindre écart, vous avez déjà perdu entre 2.5 et 3,5 kg

4ème jour:

Manger seulement de la soupe, des bananes qui diminueront l’envie de sucre et du lait écrémé..

5ème jour:

Jour de viande: On peu manger jusqu’à 500g de viande maigre (ex: poulet sans peau) et 5 tomates fraiches
Boire impérativement 5 à 8 verres d’eau pour éliminer l’acide urique produit par la viande.
Prendre de la soupe au moins une fois.

6ème jour:

Aujourd’hui, manger jusqu’à plus faim légumes (sauf p. de terre) et viande.
Matin : un steak
Midi et soir: 1 steak + de la salade avec 1 cuill d’huile d’olive et un filet de citron.
Soupe au moins une fois.

7ème jour:

Pour finir: Manger du riz complet des fruits ou jus de fruits 100%, et des légumes. Soupe au moins une fois. N’achetez pas les soupes aux choux toutes prêtes elles sont moins naturelles et rien ne vaut le naturel, l’aliment frais est plus sain pour votre bien être . Donc à vos fourneaux d’autant que la recette est facile à préparer mais surtout suivez la à la lettre.

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214 commentaires

  1. salut ..j’ai commencer le regime lundi .Aujourd’hui c’est mercredi j’ai perdu 2kilo et suis contente…si on a de la volonter on y arrivera

  2. Je fais déjà un régime diététique et je voudrais savoir si je peux manger la soupe au choux seulement le soir accompagner d’un yaourt nature 0% et un fruit (pomme ou poire ou orange).
    Sachant que j’ai 66 ans et que mon régime je l’ai commencer en séjour d’amaigrissement à Pôle santé à Orléans.
    Merci d’avance pour votre renseignement.
    bien cordialement.

  3. bonsoir phase d’athaque PDT 7jours 3kg perdu .3jours de stabilisation toujours sans écart lees3 kg sont repris. aidez moi la j’ai la haine surtout sans avoir fait aucun écart. édités moi pourquoi?

  4. Bonjour, j’ai commencer Dimanche et nous somme aujourd’hui vendredi effectivement sa marche très bien j’ai deja perdu aussi 6 kilos, sa me donne le courage de continué.
    merci la soupe

  5. cher collegues j aimerais suivre ce regime abase de soupe aux choux mais estce qu il n y aura pas d effet yoyo par la suite merci de m eclerer la dessus

  6. Je viens de terminer ce régime choux, je ne l’ai pas trouvé draconien, j’ai perdu 4,5 kgs, maintenant j’ai peur pour l’après, je vais faire très attention, je ne suis pas fatiguée, par contre je vais apprécier mon repas normal demain, mon poids d’avant étant 63 kgs et maintenant 58, 5 kgs.

  7. Bonjour,
    Très motivée je commence ce régime aujourd’hui…
    Je vous tiens au courant
    Rdv 3ème jour et le verdict de la balance !!!

  8. slt j’est commencer le regime il ya 2 semaines et j’est perdu 6 kilos la premiere semaine regime du choux la soupe de choux et cette semaine un regime pour perdre 4 kilo bravo

  9. Bonjour,
    Ce n’est pas la première fois que je suis ce régime, et aujourd’hui c’est ma deuxième journée pour perdre les 5 kg que j’ai pris pendant mon voyage.
    C’est vrais, l’odeur de la soupe est un peu forte à cause des choux, mais bon, avec un V majuscule de la Volonté, on y arrivera

  10. bonjour, efficace but atteint avec volonté persistante avant et après.
    Dommage que l’on ne puisse pas imprimer les recettes

    Jean le 16/042014

  11. j’ai commencé ce regime il y’a 4 jours j’ai perdu 2kg500 mais pas le mm regime le matin 2 tranches pain complet + café sans sucre – a 10h un yaourt ou un fruit – a midi soupe + une tranche escalope un morceau de pain complet + salade verte – thé ou tisane à 18h soupe + salade vous buvez de la soupe à volonté le soir

  12. Bonjour à tous,
    j’ai commencé le régime soupe au choux Lundi 28 Avril (poids de départ 91.8 kg).Je me pèserais lundi prochain.Pour l’instant pas de difficulté ma soupe est délicieuse .J’ai préparé plusieurs sortes de légumes dans des petites boites dans mon frigo , il n’y a plus qu’à composer 🙂 . En espérant tenir toute la semaine. Bonne soirée à tous.

  13. bonjour
    je commence aujourd’hui ce régime avec un poids de départ 75kilo j’éspere qu’il ne soit pas difficile vraiment je vous tiens au courant

  14. Je commence le régime ce mardi 6 mai, et espère vraiment avoir des résultats rapides comme toutes les personnes ci-dessus qui ont réussi à perdre aux environs de 6 kilos.
    J’espère avoir la volonté de tenir en m’en tenant uniquement au régime et perdre ce poids en aussi peu de temps.
    Je vous tiendrai informé de l’évolution.

  15. bonjour j ai 67ans j ai commencé le Régime le 28 avril je pesais 80kg500. Dimanche la balance afficher 77kg500. je recommence 1semaine car c’est facile et pas fatiguant

  16. Bonsoir, j’ai commencer aujourd’hui et c’est pas si simple j’ai trop faim, mais je vais essayer de tenir vivement la fin quand même. Je part de 77.5 kg.

  17. Bonsoir. Je commence demain, mercredi 7 mai ce fameux régime….j espère perdre 5 kilos minimum. Pour les adeptes, puis je faire la cure plus longtemps svp? Poids de depart… Bcp trop!

  18. Coucou Emilie, j’espère que tu va réussir a perdre ses fichu kilo en trop. Moi j’ai commencer lundi mais trop dur pour moi tellement habituer a manger des cochonneries toute la journée j’ai donc arrêter mais la j’ai commencée un régime ou je calcule les calories que je mange et franchement c’est mieux cela fais trois jours et j’ai perdu 2.5 kilo. Je pense qu’il ne faut pas faire ce régime plus que une semaine car il faut quand même que ton corps encaisse le régime après si tu te sens capable fais le sa te motivera peut être a continué a faire attention a se que tu mange.

  19. j ai commence lundi avec mais 93.5 kg
    jeudi 90.5 j espère continuer encore 1 semaine

    bon courage au autre

  20. salut j’ai commencé ce régime aujourd’hui avec 96 kilos ce poids que je n’arrive pas à supporter après deux grossesses rapprochées. Je pense que avec vos exemples ou soit les progrès que certaines d’entre vous ont eu donc je pourrai réussir si seulement je m’y met à fond . rendez dans une semaine souhaitez moi bonne chance.

  21. j’ai recommencé le régime depuis dimanche dernier, mai après la première fois j’ai continué a mangé saint j’en suis a 10 kilo de perdus et a la fin se lundi j’espère etre a 12 plus que 8 et se serra bon le truc!!! c’est que il faut continué a mangé saint après et on ne reprend rien, que du contraire j’ai réussi a continué de perdre

  22. Je commence demain lundi ma soupe pour une semaine. Je débute avec 74,4kg. Je vous donne RDV dans quelques jours. Bonne chance a tous.

  23. cc à toute je commence le régime aujourdhui avec un poids initial de 66 KG, pour atteindre un poids de 57KG soit 9 KG restant de ma dernière grossesse.J ai accouché il y a 9 mois et là il est temps de faire disparaitre ces kilos génants .Bon courage à touteS

  24. Bonsoir les filles y qlq indication qu’il ne faut pas oublier :
    Boire beaucoup deau et lorsque vous avez faim ben prenez de la soupe sa vous calera
    Moi je commence demain inshallah jai hate de perdre 10kg , deja que pese 83kg depuis bien long temps , y aussi un truc faut privilégier le sport aussi si non vous aller perdre votre masse musculaire et sa c moche ,bonne chance a toutes rdv dici la 7jours un dernier truc espacé entre les cure de 7 jour de 7jour jamais 15jour consicutive bizou mes belles

  25. bonjour jai besoin d’aide je suis a mon 2eme jour de regime et j’aimerais savoir ce que ont peux manger a la place des fruit vu il faut auncun fruit pour 2eme jour et le petit dejeuné je peux manger quoi a part la soupe merci a ceux qui repondrons bonne journée

  26. cc cava je faisais ce regime pendant une semaine j ai perdue 6kg je ss contente je vais le suivre pour un mois bonne chance

  27. Bonjour, j ai commence lundi et j en suis a 3,5 kgs au bout de 4 jours. Il faut un peu de courage tout de meme j ai des envies de fromages tous les soirs..

  28. Salut a tous je voulais savoire que peut on manger aprés le régime j’ai trés peur e q’une fois le régime est terminer je reprend mes fichus kilos que j’ai accumuler aprés mes deux grossesse rapprochées on va pas rester en régime a vie quand meme ….. 😉 Je dis ca car apres mes recheches j’ai trouvé qu’aprés le régime on reprond vite et c’est ce que je ne veux absolument pas….SOS please

  29. Alors me revoilà, je vous donne des nouvelles de mon régime. Tout se passe super bien, j’ai commencé lundi et nous sommes samedi et je suis a la lettre le régime et j je peux vous dire que ça marche. J’ai perdu en tour de taille et kilos, en plus je fais un peu de jogging en même temps. C’est vrai que le premier jour est difficile mais après on s’habitue. Avec de la volonté on y arrive. Il faut être prêt psychologiquement. Bon courage a vous.

  30. Coucou tout le monde, alors moi j ai commencé lundi la soup les deux premiers jours j l’ai suivi a la lettre j ai perdu 2kilo apres j ai pris des barre protéines special k 1/jour et 20min de sport par jour ( squat , abdo )a la pesé aujourd’hui j ai perdu 5kilo , conclusion ca marche vraiment personnellement ca été facile avec un peu de Volonté on atteint nos objectifs

  31. Bonjour à ttes vos commentaires m’ont vraiment donné envie d’essayer ce régime. Je commencerai mercredi matin
    Poids de départ 100 kg pour 1m70
    Je vous tiendrai au courant pour les rèsultats…. Bon courage a toutes!

  32. bonjour tout le monde!
    vos commentaires sont encourageants…. enfin, pour la plupart…
    je commence le régime aujourd’hui. Ce matin, la balance affichait 62,7 kg et je souhaiterais arriver à 58 kg à la fin de la semaine. On y croit!!!

  33. @ Ghihi : bravo !!! je compte faire de l’activité sportive aussi, mais pas le premier jour ! trop peur de manquer de sucres! lol

  34. Bonjour tout le monde, j’ai un question , il faut manger que 3 bols de soupe par jour ou alors c’est à volonté ? Vu les ingrédients de la recette , on la prépare pour plusieurs jours? Je compte commencer ce régime demain , merci d’avance

  35. bonjour à tous,
    on peut manger autant de soupe qu,on le veut, poour ma part en suivant la recette je n,en ai eu que pour 4 jours alors j,en ai refait un peu. je suis au 5eme jours, plus que 2 jours!!

  36. Salut tout le monde !! Alors moi je suis a 77kg pour 1m77 et j’ai un gros ventre !! Vous pensez qu’avec ce régime et en faisant du sport je réussirai à perdre ce poids la ? Et dire que j’était footballeuse !! J’avais une taille parfaite 🙁 merci de répondre

  37. Bonjour a tous!!! Sa fait quelques jours ou je regarde les sites sur la soupe aux choux… Jai commencer un regime ordinaire il y a deux semaines et jai perdu un kilo!!! Aujourd’hui je commence la soupe car je suis invité a un mariage samedi…. J’éspére perdre comme vous…. Je vous redirez sa lundi prochain….

  38. Bjr je vouler que vous me conseiller après la cure de 7 jour comment peux continuer une autre semaine (si en reprend la même méthode de la 1 semaine ) es la stabilisation comment en continue pour ne plus reprendre les kg svp es merci pour votre aide!!

  39. Bonjour tout le monde je veux vraiment perdre du poids j’ai suivi ce régime la 1ère semaine c’étais trop bien j’ai perdu des kilos et j’ai recommencer une 2 ème semaine mais le résultat était trop faible par apport a la 1ère semaine pour quoi!!!?? J’ai suivi la recette a la lettre…..

  40. salut as tous j lu tous ses msg est vous m’avais encourager a faire ce regime moi avant je peuser 55 kg puit deque je me ss marier puis j’ai accoucher j’ai pris beaucoupde pois alors dork je veut perdre maintenant je paise 98 kg et je mesure 1.58 alor je veut au moin perdre 20 esque je peut le faire pendant 1 ou 2 mois erci d’avance

  41. Coucou moi je commence aujourdui poids 56kg j’aimerai perdre 6kg. Premiere journee fruit et soupe. Depuis se matin j’ai mange une pomme un demi melon et un litre de soupe, on peut aller juske combien au niveau de la quantite de la soupe

  42. @Minouche pour le sucre tu peux prendr les barres protéines mais une seule fois par jour j ai fais une pause d’une semaine j’ai pas pris de poids je fais attention a ce que je mange je reprends lundi couraaaaagee

  43. Bonjour…
    Moi apres deux jours seulement déjà 5 lbs en moins..yesss
    J’ai mangé une galette de bœuf haché a chq jour car j’avais trop faim…Je me sent un peu faible alors pas encore fait de sport.
    Faut pas lâcher!!!
    Bisou cousines française…

  44. Bonjour, je suis à 59kg et je mesure 1,72m mais, je ne sais pas par quel miracle je me suis retrouvée à peser ce poids. Je suis sure que c’est ma pilule. Je voudrais savoir si je peux combiner ce régime avec le regime corset et une heure trente de sport par jour? Je dois à tout prix retrouver ma ligne de mannequin avant que mon mec se ramène dans un mois…

  45. Bonjour à tous, je commence aujourd’hui le régime de la soupe aux choux.
    Pour l’instant, je pèse 74,0kg pour 1m75.
    Je vous tiens au courant de mon évolution.
    Bonne journée à tout le monde 🙂

  46. Bonjour debut du régime aujourd’hui poids de depart 55.9 pour 1,54. Je vous tiens au courant de l’évolution. Un peu dur sensation de faim il faut le temps que le corps s’ habitue…bon courage a vous toutes

  47. J’ai moi aussi commencé ce régime mardi, j’en suis donc à mon troisième jour et j’ai déjà perdu 2 kilos et demi pourtant hier j’ai triché car j’avais trop faim et manger uniquement des légumes sans beurre ni vinaigrette je n’ai pas tenu le coup, je suis enchantée du résultat j’espère ne plus craquer, pour le moment aujourd’hui ça va. Pour infos je mesure 1m60 pour un poids de départ de 58 kilos (mardi) aujourd’hui 55 et demi, je voudrais arriver à 50 ça doit être possible 🙂

  48. Bj je commence aujourdhui lundi ,je pese 81 kg j’aimerai perdre 9 kilos. J’espère y arriver vos commentaires m’encourage vraiment. Je vous tiens au courant. Bon courage

  49. slt voilà sa fais déjà 3 mois que je fais çe régime avec bien sur des poses de 5 jours depuis j’ai perdu 21 kg merci au choux courage aux personnes qui commence.

  50. salut,voilà sa fais déjà 3 bon mois que je fais ce régime là depuis,j’ai perdu
    21kg bien sur avec des poses de 3 à 4 jours donc voilà très satisfait de cette
    soupe miracle et courage au personne qui commence.

  51. Bonjour les filles,
    Je commence le régime demain matin. Qui voudrait qu’on se soutienne ?
    J’ai 15 kg à perdre.
    Je vais faire donc 2 ou 3 semaines de régime soupe (avec interval)
    alors si vous commencez envoyé moi un message!

  52. j ai débuter jeudi 19 juin pas faim du tout,la soupe est tres bonne,perdu mes 2kg les 3 premier jour et plus rien ,mais je vais continuer les 7 jours et je vous dirais le resultat

  53. J’ai fais ce régime en combinant le sport et j’ai réussi à perdre 8 kg sans les reprendre et ce en une semaine seulement. Donc je pense que pour éviter  » l’effet yoyo » il vaut mieux faire du sport en parallèle de l’utilisation de la soupe.

  54. Bonjour , j ai décidé de commencer le regime soupe au chou demain , est ce qu on peut mixer la soupe ?
    Merci.
    Besoin de volonte c est pour sa que j ai décidé de laisser un comm c est mieux de se soutenir 🙂

  55. Salut tout le monde.
    Pour ma part ce régime me conviens très bien, et la recette de cette soupe est très bonne.
    J’avais déjà fait il y à quelques mois, à l’aide d’un autre site et la recette était sans carotte et du coup bien plus vite écoeurante.
    Donc je suis très satisfaite de cette recette.
    Je viens donc de finir ma 1ère semaine et j’ai perdu 3 Kgs.

    Certains se diront que c’est peu mais non c’est déjà très bien et tout à fait normal.
    Car comme indiquer ce régime est fait pour les personnes en gros surplus de poids, donc forcément les kgs indiqué que l’on est censé perdre viens de ces personnes là.

    Moi je fais 1m57 et j’ai commencé a 63.5 kgs.
    Je voudrais perdre environ 9 kgs pour atteindre mon poids idéale donc 3 kgs pour la 1ère semaine est très satisfaisant.

    Et puis si on perd trop vite, après c’est les nichons qui s’en vont :p

    Par contre important faire quelques exercices de sport en même temps cela aide beaucoup, ou de la marche c’est radicale =)

    Voila bon courage à toute. Moi j’attaque ma 2ème semaine !!

  56. Bonjour à tous,
    Avec un ami, nous commençons ce lundi 30 juin 14. Grande aventure d’une semaine… Croisons les doigts. Je vous tiens au courant de la semaine.

  57. Bonjour moi je suis a 96 kg pour 1.70m, je me marie en octobre pensez vous que je puissse perdre 20 kg en 3 mois?
    meme 10 kg j’aimerais perdre pour que ma robe se pose mieu.

  58. je m’y mets aujourd’hui 30 Juin 2014. les filles après une semaine je vous donnerai le résultat car suite a vos commentaires je me prête a le faire!!!

  59. Salut tout le monde, je viens de découvrir ce forum en recherchant la fameuse recette miracle de la soupe au choux car je souhaite maigrir. Je fais 1m64 pour 75 kg et j’en peux plus ( mon objectif 60 kg) , du coup je pense commencer ce régime mercredi, seulement j’ai peur pour l’après.
    pour celle qui ont arrëté, y a t-il un effet yoyo? parce que je pense arrêter au bout des 60 kg atteint.

  60. Hey, Napoléonne, Alors comment ca se passe avec le regime 🙂 ?.

    Moi je vais le commencer demain.
    je pese environ 56kg pour 1m60 et jaimerai perdre 6 kilos, en 1 mois, vous pensez k c possble vaec la soupe aux choux, mais jai hyper peur de l’effet yoyo . :s.

    Roberto, comment a tu stabiliser ton poid?

  61. Cc a tous ,j ai vu la recette aujourd’hui et je suis a 98kilos j aimerais perdre au moins 20 kilos .donc la je vais commencer demain en esperant avoir une silhouette de gaine merci

  62. salut a tous ,
    ben moi , j’attaque se régime aujourd’hui ,
    je suis très motivé ,
    on se tien au courant et bon régime a tous…

  63. Bonjour j’ai commencee le regime aujourd’hui poids de depart 65.5kg jespere arriver a perdre cês kg en trop du a mes 2 grossesses rapprochees et aussi car Je Suís três gourmande
    Je vous lis Pr trouver le courage Dy arriver car c pas três nourrissant tt ca 😉
    Bon courages a vs aussi

  64. Bonjour a vous toute , je commence mon Régine demain vendredi 11 juillet 2014 je fait 165 je pèse 75 kilos c’est tros pour moi , je veut atteindre 69 68 maximum pas plus , aidez moi je vous aides a bientôt jeudi je vous donnerais mon résultat alors les filles qui veulent commencer soyons solidaire j’adore être en régime et tenir le corps j’aime m’habiller a bientôt vous lire

  65. bonsoir, j ai commenceé aujourd hui avec un poids de 69,5 kg; je n aime pas l eau plate, je préfère la piña colada!!! Donc, j ai prépare ma soupe dans quelque 10l d eau, et aujourd hui, j ai mangé, plutôt bu 2L,5 de la fameuse soupe. Je vais essayer de tenir le coup pendant mes 7 jours, ensuite j aviserai. Mais tous ces témoignages sont encourageants et motivants, alors: go!!! Je vous tiens ai courant dans 1 semaine, promis
    À +
    Lesjardinsdebagatelle

  66. Bonsoir,

    Voilà je commence demain ce fameux régime je pèse 70 kg pour 1 m69 je souhaite arriver a un poids de 55 kg, a dans une semaine pour vous donner les résultats.
    Je fais ramadan en parallèle donc en ce qui concerne la faim ce n’est pas un problème .

    A bientôt ….

  67. Bonjour à tous,

    Voilà j’ai commencé aujourd’hui le régime soupe, ce matin je pesais 56kg pour 1m56 j’espère perdre 5 kg au bout des 7jours, j’ai accouché de mon 2eme enfant il y a 9mois et je n’arrive pas à perdre ces satanés kilos!! Donc voilà pourquoi pas essayer je vous direz si j’ai perdu dans 7 jours . Pour ceux qui se posent la question moi j’ai pas mixé les légumes et au niveau fu goût franchement ça va. Bon courage à tous et à dans 7 jours.

  68. Bonjour à tous. Voilà J’ai 24 ans est obèse 🙁 120 kgs. Je dois imperativement perdre du poids pour améliorer ma santé est votre recette soupe au choux m’intéresse vraiment beaucoup. Je vais le commencer Lundi le 28 Juillet 2014 en esperant trouver des résultats, Je vais vous tenir u courant 🙂 Merci encore pour la recette. Comme on dit : Sharing is Caring. Bisoux et à bientot.

    PS Les filles, j’ai vraiment besion de motivation et de support pour tenir la route à ce qui concerne mon régime. Si vous etes dans un groupe qui encourage les gens à perdre du poids, svp faites moi signe. Mon mail est : [email protected]. Ile Maurice. Bisoux à tous et à toutes…

  69. Bonsoir j’ai commencer ce régime aujourd’hui ne souhaite perdre un maximum de kilo avant le 9 août je part faire la fête à bodrum lol j’aimerai savoir si sa pose problème que j’ai acheter une soupe aux choux déjà toute faite … Merci de me répondre . Bon courage a tous…

  70. Salut à tous,
    Je viens de lire tout vos commentaires et c’est super encourageant, du coup je me suis dit: aller ma cocotte c’est parti on y go. Donc je commence demain soir. Je vous tiendrait au courant. Je commence avec 94 kilos g 25 kilos à perdre.
    Bon courage à tous et à toutes

  71. Bonjour,
    J’ai commencé le régime soupe au choux se matin jeudi 7 août avec un poid de départ de 59 kilos, j’espère en perdre 6 pour commencé. J’espère que se régime sera le bon, je vous redonnerai des nouvelles… bonne chance à tous

  72. Isa j’ai commencer le régime mardi aujourd’hui on est samedi résultat 3,500 perdu je suis satisfaite mais comment ne pas reprendre du poids par après ?

  73. Bonjour a tous, moi je commence demain , j’ai deja preparé la soupe , je l’ai faite avec du chou chinois, il est plus bon que le chou blanc, et contient pour 100 grammes 263 vitamine A et contient 12 calories, pour 100 grammes le chou blanc contient que 82 vitamine A et 25 calories, courage a vous tous…

  74. je commence ce regime demain, lundi 8 sept 14 et jespere perdre au moins 7 kg pr une semaine. ma question reste de savoir comment stabiliser le poids a la fin du regime?? conseillez plz!

  75. Bonjour à ts ! juste pour vs dire que j’avais fais ce regime il y a qq mois, sauf que pr me faire plaisir le matin je prenais du thé avec 2 craquinettes (j’alternais les saveurs : chocolat , abricot et fraise ) mais sinon j’ai scrupuleusement tt suivi à la lettre en faisant 1h de vélo par jour et j’ai perdu 14 kgs en 14 jours !!!! Autant vs dire que les résultats étaient rapidement là , mon poids de départ était de 81kg et dc à l’arrivée je faisais 67kgs, étant ravie de ma nouvelle morphologie , je me suis arrêtée là … par contre j’avoue que par la suite j’ai repris mes mauvaises habitudes et l’effet yoyo ne s’est pas fait attendre j’en suis à 85kgs, je vais dc le refaire ms en faisant très attention APRES !!! Bon courage à vs ts !!!

  76. Bonjour,
    Je suis rendue à jour 6, et j’ai perdu 4 kg. Je n’ai pas trouvé ça si pire, et la soupe est bonne. Moi, je l’ai passée au mixeur, c’est plus facile à consommer au bureau dans un thermos. C’est que les 2 premiers jours les pires, on trouve ça un peu rébarbatif, mais quand on voit les résultats, ça nous aide à tenir le coup. Par contre, en consultant d’autres sites, j’ai vu des variantes de la recettes, avec des ingrédients ou des quantités différentes. D’après vous, est-ce que ça peut avoir une influence sur les résultats?

  77. Vos commentaires me motivent à suivre ce régime,à mon âge j’ai l’obligation de me considérer comme obèse ,il y a trois semaines je pesais 79 kilos j’ai suivis un régime maintenant je pèse 76 je n’en suis pas fière car j’aime l’effet immédiat,je souhaiterais peser 56 kilos donc dès demain je commencerais ce régime,rendez-vous dans une semaine je vous en donnerais des nouvelles

  78. Bonjour a tous je commence le 22 septembre le regime soupe au choux en débutant avec un poid de 92 kilos pour 1m73 je vais voir ce que donne ses 7 jours
    Courage a tous

  79. Bonsoir;
    Je commence le regime demain je dois perdre 20kg; est il possible de faire le regime durant 15 jours ensuite faire une pause de 4jours durant 3 mois?? ca fait 6 mois que j essaye de perdre les kilos en surplus a cause de ma grossesse.. c est decidee je commence demain rdv dans une
    semaine

  80. Bonjour . J’ai commencé le régime hier Lundi (j’en ai un peu bu le dimanche soir…). J’ai déjà perdu 1200g. Mais je commence à trouver la soupe écœurante… j’ai peur de vomir à la longue. Bon je vous tient au courant! Poids de départ 91kg pour 1,77m

  81. Je commence ce régime demain la plus part des commentaires sont positifs j’espère que ce le sera pour moi aussi. Je suis au début d’une grande bataille contre moi même. J’ai 25 kilos a perdre. Je vous reviens avec les résultats

  82. Cc moi je vais le commencer aujourd jourhui je fais 71kg pour 1m73 je souhaite perdre 10kg. comment ce stabiliser par la suite? je vais le combiner avec du sport 5 fois par jour. Avez vous mixer le chou? et combien de bol peux t’on jour boire chaque jour?

  83. Cc les filles moi je commence aujourd’hui mais la soupe a un gout bisard est parck j’pas mis de cube? Bon courage a tous je suis vraiment détermine poid de départ 100 en combien de temp je pourais atteindre 60?????????

  84. j ai commence mon regime le 1 octobre et on est le 3 j ai hate a me pese et savoir combien j ai perdu je vous tien au courant

  85. Bonsoir, je commence ce regime dès demain, j’aimerais cependant savoir si il faut mouliner tous les legumes de la soupe avant de la manger ou non? c’est très urgent, merci de me repondre rapidement. Cordialement 🙂

  86. bonjour nous sommes le 5 octobre je commence aujourd’hui je fais 66kg et je voudrais perdre 9kg je vous tiens au courant a la fin de la semaine

  87. Bonjour:

    Beaucoup de poids a perdre.

    Je viens de commencer la soupe aux choux depuis lundi, hier pas pu le faire correctement dans la journée sauf le matin et le soir car j’ai du partir a un enterrement au loin mais repris dés le soir meme.

    Nous sommes mercredi j’ai déja affiché sur ma balance 1 kg en moins…

    Je continues, je persiste on verra;..

  88. J’ai commencé le régime soupe au choux aujourd’hui j’espère que sa va marcher pour moi je fait 92k j’ai déjà fait plusieurs régime aucun résultat j’espère que sa marchera pour moi

  89. Bonjour! vos témoignages m’encourage à débuter ma cure pour tenter de perdre les 15 kg emmagazinés en 4 ans seulement. Je commence demain et vous tiens informer de l’évolution des choses. j’ai 86 kg pour 1m70.

  90. bjr a tous .j ai fait ce regime de la soupe .la premiere semaine perdue 4 kg sans ecarts .la deuxierme semaine manger peu en faisant attention .je viens d entamer ma deuxierme semaine j ai perdu 5kg que tu bonheur courage a tous ca marche

  91. bonsoir j’ai commencer ce regime hier avec une amie pour le soutien et contrairement a ce que je pensait avant de commencer je n’ai pas faim! et jai du mal a croire que cette soupe n’ajoute pas de calorie. il est vrai que les ingredient qui la compose ne sont pas tres calorique mais comme meme! et pour celle et ceux et qui ont faim c’est ecrit a volonte donc je comprend pas pourquoi vous avez faim et il est dit que plus en mangerez plus vous perdrez donc pas de privation a mon sens. bon courage tout le monde j’espere vraiment que je vais perdre je me suppporte plus.

  92. j’ai commencé hier avec un poids de départ de 64kg, ce matin j’étais à 63,5kg !
    Vu que nous avons le droit aux fruits le premier jour et les legumes le 2eme jour ca se passe assez bien, on n’a pas trop faim .. mais le sucre me manque :p
    RDV dans quelques jours pour l’avancement 😉

  93. bonjour à tous, je commence le régime dès demain, je mesure 1,60m pour 64 kg. je voudrais perdre 8 kg.
    je vous tiens informer de la suite….

  94. Bonjour a tous!
    Je vais commencer ce regime… CE MATIN!! vos resultats m’encouragent a essayer!!
    OK balance indique 86.5 kg mon objectif c’est 80kg je sais que je dois perdre plus mais je serai deja bien contente de perdre et me stabiliser a 80kg. je vous tiendrai au courant… ben.. a dans 7 jours… ^-^ bon courage a tout le monde!!

  95. Merci. Excellent régime mais j’ai surtout peur pour la suite que pourrions nous faire pour le maintien tout en évitant la malnutrition

  96. Demain lundi;
    J’ai 6 kg a perdre après une grossesse (bb de 13mois)… Si klkun veut qu’on se motive… Je commence demain. J espère tenir… Je vous tiens informé…

  97. bonjour a tous je commence mon regime ce lundi,je pese 89kg j’aimerai perdre au moins 10kg,pour pouvoir reprendre ma confidence parce que je sort d’une depression,Courage a toutes et a tous.A BIENTOT . <3

  98. Un régime ou évidemment plus on est en surpoids plus on perd.
    exemple si on fait 100 kg à la place de 70 on va perdre plus facilement 6 à 7 kg voir plus pendant ces 7 jours de cure.
    Tandis que si on fait 65 kg au lieu de 57 on perdra peut-être au final que 3 à 4 kg maxi.
    C’est vraiment un régime pour obèse qui a un besoin urgent de perdre rapidement quelques kilos.
    Tout ceci certainement à cause de la moyenne quotidienne de calories ingérées. Quelqu’un qui a l’habitude de manger 3000 calories par jours va forcément provoqué un chamboulement plus grand à son corps qu’une personne qui n’en mange que 1800 .
    C’est un régime électrochoc qui fonctionne magnifiquement lorsque le choc est conséquent.
    Mieux vaut ne pas le considérer comme un régime mais comme une cure, car c’est bien plus une semaine « santé » détoxifiante pour le corps . La conscientisation de « cure » amène plus de réflexion sur l’après et le « manger plus sain ».
    Personnellement j’ai perdu 23 kg en 4 semaines . Entre chaque semaine, une semaine normale bien que tous les jours j’ai pris l’habitude de boire mon bol de soupe au repas principal et lorsque je fais des sorties resto , le lendemain je me fais une journée au choix sans viande. Maintenant ça fait un an de ça (j’avais commencé en novembre 2013) et je n’ai jamais repris.

  99. Bon je souffre de l obésité. .je pèse 120 kg pour 1.75m mnt je suis en congé de maladie pour 15 jours. .j’ai pensé suivre ce régime cette période surtout que je faire un repos strict à cause d’une inflammation au genou. .après je suivre un mode de vie sans gras. Sans sucre. Sans pattes. Rien qu des légumes..des fruits. .des viandes blanches et du lait minceur. Bien sur avec la marche mon médecin m a demandé de faire 1000 pat par jour..aujourd’hui c’est mon 2 jour de régime. .. souhaitez moi bonne chance

  100. Salut a tous ,

    Je vais commencer ce régime jeudi, je pèse 67 kilo pour 1m66 apres avoir fini la semaine j’aimerais etre a 63/62 kilo et je ferais une pause d’1 semaine pour recommencer jusqu’a mes 55/54 kilos. Juste une question est ce que qulqu’un a deja fait ce régime sans reprendre de poids apres parce que ca m’inquiete enormement.

  101. Je souhaiterais faire ce régime, mais je lis aussi beaucoup de commentaires négatifs de ce type :
    http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/24-regime-soupe-au-choux
    Suite à la lecture de ce texte j’ai pensé à introduire du poisson une fois par jour certains jours (par exemple les jours 1 et 4 qui paraissent vraiment peu fournis. Qu’en pensez vous? cela constituerait il un écart important? Certains d’entre vous ont ils déjà fait des adaptations?
    Merci pour vous réponses.

  102. nous avons fait ce régime mon mari et moi avant les fêtes mon mari à perdu 13 kilos et moi 12 , on a stoppé le régime pour les fêtes et j’ai repris bien sur 2 kilos aussi sec, on recommence dès demain par contre ce qui me fait peur est-ce que ça craint pas pour les reins de le faire trop longtemps et trop de fois , parce que pour marché sa marche mais bon je veux pas me détraquer de l’autre côté , merci et bon courage à vous tous , moi il me conviens très bien et me donne la pêche au bout de trois jours , en complément je bois le matin à jeun un jus de citron sans sucre avec de l’eau chaude et je déjeune après enfin du café noir c’est tout ensuite de la soupe à 10 h 00 si j’ai faim et ça dès que j’ai faim je bois cette soupe comme on bois un verre d’eau , c’est tout de même drôle de redécouvrir les goûts de la nourriture différament une fois qu’on s’est habitué , je trouve que c’est meilleur !!!!

  103. Bonjour, Je viens commencer ce regime auj 05/01/2015 avec poids initial 75kg, Je vous tiens au courant apres une semaine! J’ai hate de voir le resulta… vos messages donnent du courages les filles!! A dans 7 jours!

  104. je suis tres motivée de commencer le régime a la soupe mais j ai une préoccupation: est ce que je peux le faire en allaitant

  105. Bonsoir à tous je vais vous expliquez un peu le déroulement du régime et des idées pour après 🙂
    • Oui vous pouvez mixer les légumes ( obligatoire )
    • Oui vous pouvez boire de l’eau autant que vous le souhaitez
    • Vous pouvez manger la soupe quand vs voulez à l’heure que vous voulez
    • Plus vous mangez de la soupe et plus vous perdez
    • Avec un peu de sport vous allez perdre un peu plus vite
    • Quand vous irez faires les courses ne pas y aller avec le ventre vide ! Mangez votre soupe avant même si qu’il est 9h
    /!\ SURTOUT FAIRE CE RÉGIME QUE PENDANT LES 7 JOURS ! Après les 7 jours il faut laisser un peu de temps à votre corps ! Si vous en avez envie vous pouvez recommencer 1semaine apres ou 2 semaines ou 3 semaines ou 1mois comme vous le souhaitez mais il ne faut pas que le régime dure des semaines !
    Pour avoir les astuces après le régime, pour quelques idées de repas, pour de la motivation etc … suivez moi sur Instagram : motivation_bien.etre
    Et si vous n’avez de compte instagram n’hesitez

  106. bonjour je voudrais commencer ce régime dés lundi mais je me pose la question que prendre au petit déjeuner merci de me répondre je me sens très motivée

  107. bonjours à tous,
    moi je commence ce jour pour un poids de départ à 95.5 k,je souhaiterais perdre 5 k à la fin de ses 7 jours donc j’ai decidé de faire une semaine de cure intensive(boire que de la soupes) et l’autre semaine suivre le régime à la lettre avec le complément zumba,puis à la fin de ses deux semaines faire une pause de 2 semaine en fesant trés attention a mon alimentation puis recommencer. ps j’ai une amie qu il a fait et qui a perdu 35k en 3 mois et qui n a rien repris,cela fait maintenant 1 ans . souhaiter moi bon courage.

  108. bonjours a tous,
    je vous souhaite bon courage ,moi je commence ce jour pour un poids de départ à 95k500 je souhaiterais perdre au moins 5 k pour cette semaine donc j ai décider de faire une cure d’ attaque de 7 jours(que de la soupe)puis reprendre le regime à la lettre plus complément zumba. ps j’ai ma tante qu’il a fait et qui perdu 35k l année dernière et n’a rien repris mais fait du sport(marche) et surveille son alimentation. c’est vraiment magique,je vous tien au courant en fin de semaine.

  109. Waouh, tous ces com me donnent du du courage. Je commence mon régime demain. Poids de départ 73,7 et poids souhaité 65 kg. Je dois donc perdre en gros 8kg. Courage a toutes celles qui commencent ou qui sont en plein dedans. A dans 7 jours pour le résultat.. ♥

  110. Salut,

    alors je commence aujourd’hui (16-mars-2015) mon régime aux choux!!! je pèse présentement 62.2kg pour 1m67 et j’espère perdre mon extra 7.2 kg pour un objectif de 55 kg avant la saison des bikinis!!! Toutefois, je n’ai qu’une crainte, l’effet Yoyo..

    en espérant avoir des réponses

    xxx

  111. Bonjour, J’ai commencé le régime lundi et j’en suis donc à mon 4ème jour, j’ai déjà perdu 2,4 kg. J’ai hâte de voir le nombre de kilos que je vais perdre à mon dernier jour de régime, soit dimanche. Bon courage à toutes celles désireuses de perdre quelques kilos ;-)!

  112. J’ai commencé ce régime hier.-1kg ce matin.Peut-on remplacer la viande par des oeufs (car 1 steack le matin le 6 ème jour, moi qui ne « suis pas viande »..dur..! alors qu’un oeuf coque, ça me conviendrait mieux). Peut-on metrre 1 sucrette d’édulcorant dans son café? Merci pour votre réponse

  113. Coucou, poids de départ 96kg, je veux perdre au moins 5kg en fin de semaine, j’ai commencé aujd lundi 13avril, rdv lundi prochain. Souhaitez moi bonne chance.

  114. Bonjour,

    J ai perdu 10kg en 1 semaine avec du sport intensif a coté je fais 1m92 pour 100kg j en fais désormais 90. Ca marche du tonnerre je l avais déjà fais auparavant je remontais mes kilos perdus en 6 mois du a une alimentation plus que sordide … Il faut fr attention par la suite

  115. Bonjour les filles!!!
    21/4/15: 1er jour pour moi. Je suis tres motivée grâce à vos commentaires. Je fais 75.6kg pour 1m70. En surpoid de 3kg par rapport à mon IMC mais jaimerai atteindre en 2 mois 65kg soit 10 kg à perdre.
    Jespere qu’en 7jours je pourrai perdre 4-5kg min.
    Par ailleurs je fais du sport en salle, jespere que le travail sur mes muscles n’impactera pas trop ma pesée. Bisoux rdv bientot pr le resultat.

  116. Je pese 82 kg apres un accouchement, mon objectif c’set d’atteindre 68 kg qui etait mon poids initial , je compte sur vous pr les encouragements.
    Et je tiens au courant pour le resultat.

  117. Bonjour tout le monde je commence aujourd’hui le régime de soupe aux choux avec sur la balance 62kg ! Je vous tiens au courant de l’avancée

  118. Bonjour , je commence le regime de choux aujourd’hui je pése 85kilo , j’ai hate de perde des kilo a bientot pour un resulta positif ♥

  119. Bonj je v commencer ce régime dem les comentaire son très motivant en espérant pouvoir y ariver poids de départ 60 kilos pour 1m 55 je vous tien ô courant

  120. bonjour j ai commencer le regime lundi je me suis peser a 7h30 et de nouveau jeudi a 7h30 en 3jours j ai perdue 3kl7 sais tres eficace mais la soupe avec le choux fleur et plus efficvace quele coux vert bonne chance a lundi pour savoir combien j ai perdue

  121. Bonjour, je compte commencer ce régime demain
    J’espère avoir un bon résultat sachant que je pèse 79kg pour 165 cm 🙁

  122. J’ai commencé le regime hier, par contre pas de céléri au magasin donc j’ai fai la soupe sans-j’espere que ce n’est pas grave et je l’avoue j’ai du mal de me séparer de mon coca zero. mais hier j n’en ai pas bu et aujourd’hui juste une canette.

    Moi qui suit tres tres gourmande et très très sucrée, j’ai quand même dure mais bon, les résultats je l’espère me motiveront!

  123. J’aimerais savoir si l’on peut remplacer les verres de lait du quatrième jour par des yaourts blancs maigres? Si quelqu’un peut répondre à ma question cela m’arrangerait beaucoup. Je commence le régime demain … Merci

  124. Je commence le régime demain et j’aimerais savoir s’il est possible de remplacer les verres de lait par des yaourts blancs maigres? Si quelqu’un connaît la réponse à ma question cela m’arrangerait beaucoup. Merci

  125. Bonjour je commence ce régime demain
    Aujourd’hui jai préparé cette fameuse soupe et acheter tous ce qui me fallait pour la semaine
    J’espère perdre au moins 5kilos
    Car retour de vacances , 1 grossesse et deux fausse couche je ne vous dit pas tous les kilos que j’ai a perdre :/

    SOUHAITEZ MOI BONNE CHANCE !

  126. Je voudrais savoir si on mange seulement de la soupe au choux si on ne maigri plus vite et si ces bon pour ma santé pas danger pour faire de l’anémie ou haute pression et je suis diabétique sur bord de l’être

  127. bonjour j’attaque cette cure aujourd’hui je vous dirai mon ressenti a la fin des sept jour je suis tres motive bonne journée et bon courage

  128. bonjour à tous ,
    merci car vos commentaires n’ont donnés du courage…
    j’ai commencé aujourd’hui avec 97,7 kgs,
    affaire à suivre

  129. Bonjour,
    J ai fait ce regime et j ai perdu en tout 3,5 kg, mais a partir du 5eme jour je commencais a tricher et c est justement la que j ai arrete de perdre du poids.
    Un regime vraiment a recommander, et je le trouve assez equilibre du fait de manger que des legumes et fruits et mm la soupe est tres bonne si on l assaisonnait avec du persil et un filet de citron.
    Je compte la recommencer cette semaine, j esper vraiment aller jusqu au bout avec, il me reste justement 7 kg a m en debarasser

  130. ay j ai peur de ne pas être motive avec le travail et 4 enfants j ai 35 ans 4 césariennes;;;;94 kilos je déteste mon corps même pour un rapport avec mon mari je refuse

  131. bonjour je voulais vous demander si c’etais bon pour nous les adoslescent la soupe au chou car j’ai 15 ans et je voulais en savoir un peus plus car je pèse 79kg-80kg donc mercie dde me rensseigner

  132. j ai fait ce regime pendant 7 jours. Aujourd hui cest mon dernier jour. J ai perdu 5 kg. Je suis ravie, mais j en ai encore a perdre et je voudrais recommencer. Dites moi pk il ne faut pas! Mon poids de depart 67kg, j en fait donc maintenant 62. Merci pour vos conseil

  133. Merci pour cette recette et le programme que j’ai suivi à la lettre. J’ai perdu une taille au bout des 5 jours, sans faire de sport ! Le plus dur reste à venir : garder la ligne 🙂

  134. Je vais essayé de perdre 4 kilos avec cette soupe. J’espère les perdre rapidement. La recette me semble être pour une grande quantité je peux la garde combien de jours??

  135. Bonjour a tous alors moi jai commenser dimanche avec un poid de 81kg aujord8 je pars mon 4eme jour et je me suis peser ce matin et je suis a 78.4 kg je suis contente et hate de finir la semaine pour perdre plus je vous tien au courant .

  136. Bonsoir,
    je vous assure que cette soupe a marché pour moi.
    je suis au 6 ème jour j’ai tout respecté et j’ai perdu 6.5 kg. au départ j’avais 84kg et aujourdhui j’ai 78.5kg.

    merci à vous, vous m’avez sauvé.

  137. Bonjours 1er jours de régime soupe au choux pour moi . J’espère avoir bien préparer la soupe. Départ 78kl pour 1.65m je vous tiendrais.imformer . J’espère que sa marche vraiment ..

  138. bonjour
    Je commence le regime aujourdhui
    J’ai preparer la soupe jespere que je les bien faite lol
    Depart : 78kl pour 1.65cm
    Jaimerais perdre 18 kl bon pas en une semaine lol
    bon courage a tous

  139. salut les filles!!!!!!!!!!moi aussi j ai hate de perdre du poids.je pese 83kg et souhaite de perdre au minimum 11kg….dites moi bon courage. d ici 2 semaines je vs tient au courant

  140. bonjour, je voudrais commencer le régime soupe aux choux et je me demande si le chou chinois peut être remplacé par du chou vert ?

  141. J’ai 1,70 m et je pèse 100 Kg, je désespère aidez moi et envoyez moi une méthode pour maigrir, le seul régime que j’ai suivi est celui de la clinique Mayo USA, mais ça m’a fait beaucoup fatigué au bout du 15 jours, j’en pouvais plus…..

  142. J’ai 1,70 m et je pèse 100 Kg, le seul régime que j’ai suivi est celui de la clinique Mayo USA, mais ça m’a fait beaucoup fatigué au bout du 15 jours, j’en pouvais plus…..

  143. je commence il ai 5 jours .aujourd, hui je me pese je perdu 6 kl ,,,je suis très contente…….je pas triche ….et ça marche

  144. Bonjour à tous ! Nous sommes le 30 janvier 2016,’Avec une énorme volonté je suis prête a perdre ses foutus kilos qui m’obsède ! Je pèse 90 kilos pour 1,60 m … J’ai pris 18 kilos lors de ma grossesse … Je voudrais perdre au moins 25 kilos avant juin 2016, croyez-vous que c’est possible en suivant ce régime par alternance ? C’est a dire,régime soupe aux choux tous les 14 jours a peu près ? Avec vos avis encourageant, j’ai envie d’y croire, je n’en peux plus de ce corps … Ceux qui mène me suive !

  145. Slt a tous moi c »est emeline.je suis en surpoids grave je mesure 1.53 pour 80kg avant mes accouchements je pesais 59kg j »aimerais retrouver ma ligne.pour cela je commence ce matin.et je n »aime pas le sport est ce normale?j »ai deja fait plusieurs regime et je reprends tjrs le poids apres..dans une semaine pour le nbre de kg perdu

  146. Slt c la première fois ke j e voudrais commencer se régimes en lisant vos commentaires ça m’a donné envie de faire se régime je pèse 9 kg pour 1,58 alors stp est ce ke je peu avoir la recette de la soupe aux choux merci à bientôt

  147. Bonjour je suis déjà au régime depuis environ à peine 1 mois je pesé 65 kilos aujourd’hui j’en suis à 62.2 avec un régime normal et un de sport j’ai eu 4 grossesse et je mesure 1mètres54 je suis pas très grande alors sa se vois vite je voudrais faire 55 kilos vous pensez que je devrais faire ce régime

  148. Bonjour !

    Allez ! c’est parti pour une 2ème semaine de régime  » soupe aux choux  » !
    Je fini ma semaine de pause et je vous assure que quand on fait 1 semaine de régime, que l’on mange  » normal  » du jour au lendemain et ça pendant 1 semaine entière, c’est très long ! quand on ne voit pas les kilos superflux descendre sur la balance … J’ai stagner toute la semaine au même poids …
    J’ai hâte d’être à Lundi !
    Il y a 2 semaines, j’ai commencer ma 1ère semaine SAC, j’ai réussis à perdre 3.1kg / 7 jours.
    Je pensais perdre un peu + mais c’est déjà pas mal, ce n’est que le début !
    Il faut savoir que je pèse 87 kg pour 1.60m donc j’ai encore du chemin à faire …
    Mon poids idéal est entre 55 et 64 kg mais je ne vais pas chipoter ! 70 kg serais ENORME !

    Je vous donne mon 1er bilan, mercredi prochain.
    A bientôt !

  149. 3 jours de ce régime et 3kgs de perdus . Super !
    C’est le 2eme jour qui est le plus difficile et puis la soupe me degoûtait . J’ai alors cuit une petite casserole de minestrone surgelée et l’ai ajoutée au potage mixé . Avec un peu de persil frais et du coup c’est bien meilleur . Je me rejouis après demain de manger un steack avec des tomates . Le plus dur c’est au lever , la soupe c’est pas top . Demain je me ferai un milk shake à la banane , c’est déjà mieux !

  150. Bonjour à toutes et à tous! Je pèse dans les 63 kilos pour 1m62. J’ai fait de la boulimie, j’étais à 50kg, 3 mois auparavant. Ca a été très difficile. Je pense faire le régime durant 2 semaines et mincir de 10 kg. Je vous tiens au courant des résultats! Courage à toutes et à tous!

  151. Bonsoir tout le monde. Aujourd’hui j’ai commencé le régime de la soupe la 1ere journée n’était pas facile 🙁 moi qui est gourmande! J’espère y arriver.objectif 4kg!!
    Bon courage à tous

  152. le matin on dejeune quoi ..moi je prend un kf noir sans sucre 4 biscotes 10gr de beurrre
    en faisant regime soupe est ce que je peu prendre peti dejeuner??

  153. Bonjour, Je voulais savoir je suis à 58 kg pour 1m55 je voudrais faire 55 kg donc du coup comment je peux faire pour juste perdre 3 kg . Aidez- moi svp merci beaucoup

  154. Slt à tous
    Voilà je voudrais vous demandere Après vos témoignage c motivant de l’esseyez sauf je suis en moi de juin et j ne trouve pas de choux es que je peux l’achetée en grande surface delis congel sa peux marché?
    Merci d’avance de me répondre aussi vite

  155. Bonjour
    La question es que je peux utilisé le choux congelé des grande surface car ce n’ai plus la saison.
    Merci davance

  156. Je pesais 78kg avant le carême et je compte enchainer avec ce regime car je veux changer de morphologie.
    je commence le jeudi 07 juillet 2016.je pense que je vous reviendrai avec de bonne nouvelle dans 7jours…
    Objectif:70 kg au plu tard fin décembre 2016

  157. bjr à ts vos commetaires m’encoragent je commence demain j’ai 98 kilos et je voudrais en perdre 20kg j’espère que j’y parviendrai. je vous rendrez compte plus tard.

  158. bonjour

    6 eme jours perdu 4kg mais je vais vous dire que pour pas reprendre faites de la marche et reprendre a manger calmement viande maigre et legume sans sauter sur les sucrerie et les matiere grasse

  159. Régime soupe au choux exceptionnelle. Je les fait que 2semaine 3semaines j’ai suivis régime sont matière grasse viande blanche et légumes vert aucun manque je refait pour la 4semaine choux au soupe et sa me réussi . J ai 52 and de taille 44 je suis passer à n 40 le sport à la maison et indispensable je me suis jamais senti fatigué au contraire plein d énergie je recommande vraix la choume suivre a la lettre de très belle surprise sur votre garde robe

  160. salut tout le monde, jai commencer ce regime aux coux hier.
    je reviendrai donner ma pesser a la fin de la semaine

  161. Marianne Metayer on

    Très efficace pour l avoir fait il y a quelques années et je recommence aujourd’hui. Mais nul part il est précisé de ne pas mettre les tomates dans la soupe car elles font tourner la soupe !il faut les mettre au fur et à mesure

  162. Bonjour je m’appelle lara
    Je fais 88 kilos pour 1.67 je commence le régime aujourd’hui pour commencer je voudrais perdre 10 kg et Go à bientôt les fille

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